“督”：村新时代文明实践站和村务监督委员会成员共同监督办理流程，在公开透明的办理流程中，打通宣传群众、教育群众、关心群众、服务群众的“最后一公里”，有效提升基层服务保障水平，不断补齐工作短板。（资料图） 工人在澄迈县农业互联网产业园集配仓储中心，通过传输带装运凤梨运输出岛。
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姨妈来不能吃什么 当姨妈来时，有些食物可能会导致腹部不适或加重经期症状，因此应该避免或限制摄入以下食物： 1. 加工食品：含有高糖、高盐、高脂肪的加工食品可能会引起水肿和腹胀。避免食用薯片、饼干、糖果等高糖零食，以及含有高盐和高脂肪的快餐和外卖食品。 2. 咖啡因和刺激性饮料：咖啡因和刺激性饮料（如咖啡、茶、碳酸饮料和能量饮料）可能会导致水潴留和不适感，以及加重经期症状。减少或避免食用这些饮料，选择饮用温水、果汁或草本茶。 3. 脂肪食物：高脂肪的食物可能会增加体内的雌激素水平，加重经期症状。避免或限制摄入油炸食品、炒菜、奶酪和油脂含量高的肉类。 4. 乳制品：对于一些人来说，乳制品可能会导致腹胀和腹痛。在姨妈期间，可以选择低脂乳制品或非乳制品替代品，如豆浆或植物性奶制品。 5. 高糖食物：过多的糖分可能导致血糖波动，加重经期症状。避免或减少摄入糖果、巧克力、甜点和含糖饮料。 此外，每个人的身体反应不同，每个人的饮食需求也不同，因此建议根据个人的情况适量调整饮食，及时给自己补充营养和保持身体的舒适感。如果经期症状较为严重或不适，建议咨询医生或营养师的建议。2、技能推荐堡垒护盾，满级的盾会提供15秒内回复20%的生命值。 11月15日，同样是在宜春高铁站，该支队副支队长巢敬徽在出租车上客区督导工作，发现一对中年夫妇携带了许多行李，他立即上前协助安放行李。